Az elkészítéshez egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót egy kis tálban. Miután alaposan összekeverte, tegye a keveréket egy fedővel ellátott üvegbe, és tárolja a hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.
Használat
Minden reggel vegyen be 2 teáskanálnyit ebből a keverékből éhgyomorra. Fogyaszthatja közvetlenül, vagy meleg vízbe vagy gyógyteába keverve nyugtatóan indíthatja a napot.
Egészségügyi előnyök
Támogatja a csontok és ízületek egészségét: A kurkuma és a chia mag gazdag gyulladáscsökkentő vegyületekben és kalciumban, amelyek mindkettő segíthet enyhíteni az ízületi és csontfájdalmakat.
