Ecetsavat tartalmaz, amely segíthet csökkenteni a vércukorszintet és fokozni a teltségérzetet. Egy japán kutatás (Kondo, 2009) kimutatta, hogy az almaecetet rendszeresen fogyasztó résztvevők mérsékelt, de jelentős testzsírcsökkenést értek el.
Gyömbér
Termogén hatású, vagyis növeli a testhőmérsékletet és segíti a zsírégetést. Emellett támogatja az emésztést és csökkentheti az éhségrohamokat.
A Metabolism folyóiratban közölt tanulmány (Mansour, 2012) szerint a gyömbér növeli a jóllakottság érzését és az energiafelhasználást nyugalmi állapotban.
Citromlé
Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, támogatja az immunrendszert és az emésztést. A C-vitamin elősegítheti a zsírégetést fizikai aktivitás során, a citrom savassága pedig segít szabályozni az étkezések utáni vércukorszintet.
Hogyan érhetők el valódi eredmények?
