Ennyi. Tíz másodperc, ami másképp éreztetheti a holnap reggelt. Amit az emberek általában 3-7 éjszaka után észrevesznekBár mindenkinek egyedi a teste, íme a leggyakoribb változások, amelyekről az olvasók számolnak be:Reggel merevség a térdben, a hátban és a kezekbenKönnyebbnek és rugalmasabbnak érződikA lábak nyugodtabbnak érződnek éjszaka (kevésbé nyugtalan érzés)Hidratáltabbnak ébredhet, nem pedig szájszárazsággalKönnyebb, rendszeresebb mosdólátogatás reggelÁltalános nyugalomérzet, amely segít gyorsabban elaludniEzek a hatások összefüggenek a só szerepével a mellékvese működésének, a hidratációs egyensúlynak és az ásványianyag-utánpótlásnak az éjszaka folyamán történő támogatásában – különösen, ha alacsony szénhidráttartalmú diétát követ, vagy sokat izzad napközben.
A tudomány egyszerűen fogalmazvaA mellékveséi aldoszteront termelnek, egy hormont, amely segít a veséknek a megfelelő mennyiségű nátrium és víz megtartásában. Amikor az aldoszteronszint csökken (gyakori a stressz vagy az alacsony ásványianyag-bevitel esetén), a sejtek enyhén kiszáradhatnak egyik napról a másikra.
