Az almaecet ecetsavat tartalmaz, amely az inzulinszint csökkentésével, az anyagcsere javításával, az étvágy csökkentésével és a zsírégetéssel serkentheti a fogyást. Egy 144 elhízott felnőttön végzett tanulmány kimutatta, hogy egy napi 2 evőkanál ecetet tartalmazó ital fogyasztása jelentős csökkenést eredményezett a testsúlyban, a derékbőségben és a hasi zsírban a placebo csoporthoz képest.
3. Chia mag ital
A chia mag magas rost-, omega-3 zsírsav- és fehérjetartalommal rendelkezik. Vízzel elkeverve és állni hagyva gélszerű állagot képez, ami segíthet abban, hogy hosszabb ideig érezd magad jóllakottan, és potenciálisan csökkentsd a teljes kalóriabevitelt. A citrom hozzáadása fokozhatja az ízt és további C-vitamint biztosíthat.
