A sütőtöklé egészségügyi előnyei és finom receptjei

Hozzávalók:

2 csésze friss tök (meghámozva és kockára vágva)
1 csésze víz (vagy kókuszvíz trópusi csavarért)
1 evőkanál méz vagy juharszirup (opcionális, az édességért)
Egy csipet fahéj (opcionális, az ízért)

Friss citromlé (opcionális, a pikáns ízért)

Utasítás:A tök elkészítése: Hámozd meg a tököt, és vágd apró kockákra.
Turmixolás: A tökkockákat és a vizet (vagy kókuszvizet) tedd egy turmixgépbe, és turmixold simára.
Édesítés (opcionális): Ízlés szerint adj hozzá mézet vagy juharszirupot az édességhez.
Ízesítés: Extra ízfokozóért keverj hozzá egy csipet fahéjat vagy egy kevés citromlevet.
Szűrés (opcionális): Ha simább levet szeretnél, szűrd le a keveréket, hogy eltávolítsd a pépet.
Tálalás: Öntsd a levet egy pohárba, és hidegen fogyaszthatod.
2. Fűszeres töklé

Hozzávalók: