Hozzávalók:
5 aszalt szilva (előzőleg egy éjszakán át vízben rehidratálva).
2 evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely.
1 pohár (250 ml) növényi alapú vagy sovány tej.
1 teáskanál chia mag.
1 teáskanál tiszta méz (opcionális).
1/2 érett banán.
1 csipet őrölt fahéj.
Elkészítés:
Tegye a rehidratált aszalt szilvát egy turmixgépbe.
