A kapszaicin, a chili paprika a csípősségét adóvegyület, bizonyítottan fokozza az anyagcserét és a zsírégetést a testhőmérséklet emelésével (termogenezis). A cayenne bors az étkezésekhez segíti a zsírégetést, különösen a hasi területen.
Használat:
Szórj cayenne borsot az étkezéseidre, vagy add hozzá egy reggeli italhoz (citromos vízhez vagy zöld teához) az anyagcsere felpörgetése érdekében.
4. Citromos víz
A citrom C-vitaminban és antioxidánsokban, sokat csökkentve a puffadást és javítani az emésztést. A citromos víz reggeli fogyasztása megkönnyíti a méregtelenítést és csökkentheti a hasi zsírt az anyagcsere javításával.
Használat:
Facsarjon fél citromlevet meleg vízbe, és igya meg reggel első dolgával, hogy beindítsa az anyagcserét.
5. Gyömbértea
A gyömbér gyulladáscsökkentő és emésztést elősegítő tulajdonságairól ismert. Segíthet a zsírégetésben is az anyagcsere javításával, az éhségérzet csökkentésével és a vércukorszint szabályozásával.
Használat:
