Amikor csak lehet, válaszd a digitális nyugtákat. Ha papírt kell kezelni, csak a széleinél fogd meg, és utána moss kezet.
5. Mindennapi tárgyak, amelyek baktériumokat hordoznak
Gyakori háztartási tárgyak — hajkefék, távirányítók, okostelefonok, billentyűzetek — port, olajokat, elhalt hámsejteket és káros baktériumokat gyűjthetnek össze. Bár ezek nem feltétlenül okoznak közvetlenül rákot, a kórokozóknak való hosszú távú kitettség gyengítheti az immunrendszert, ronthatja az allergiákat és növelheti a fertőzések kockázatát.
Egyszerű heti tisztítási rutinok — például az érintett felületek alkoholos törlése, a kefék meleg, szappanos vízben való mosása — jelentős különbséget hozhatnak.
6. Beltéri légszennyezés a mindennapi tevékenységekből
főzés, a füstölők égetése és a tisztítóspray-k használata illékony szerves vegyületeket (VOC-kat) és finom részecskéket bocsáthat ki, amelyek légúti irritációt és hosszú távú tüdőterhelést okozhatnak. Idővel a rossz beltéri levegőminőség növelheti a szív- és érrendszeri problémák, a csökkent tüdőfunkció és más egészségügyi gondok kockázatát.
Javítsd a levegőt rendszeres szellőztetéssel, elszívók használatával, és természetes, illatmentes tisztítószerek választásával.
7. Káros összetevőket tartalmazó személyes ápolási termékek
