Öntsön hozzá annyi zöldséglevest, hogy ellepje a zöldségeket (kb. 1-1,5 liter). Ha hígabb levest szeretne, vizet is használhat.
Ízesítés: Adja hozzá a választott fűszernövényeket az almaecettel együtt. Az almaecet segít szabályozni a vércukorszintet és fokozza az anyagcserét, ami elengedhetetlen a fogyáshoz.
Párolás: Fedje le az edényt, és főzze a levest körülbelül 25-30 percig, amíg az összes zöldség megpuhul.
Adja hozzá a káposztát vagy a spenótot: Körülbelül 5 perccel a főzés vége előtt adja hozzá a kelkáposztát vagy a spenótot, hogy színt és tápanyagokat adjon a leveshez.
Turmixolás (opcionális): Ha simább állagot szeretne, botmixerrel turmixolhatja a levest. Ha nem, akkor darabosabb levest kap, több zöldséggel.
Ízesítés: Kóstolja meg a levest, és ízlés szerint sózzon és borsozzon.
Tálalás: Melegen tálalja, ha szükséges, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, vagy magában fogyaszthatja, ha még könnyebb ízt szeretne.
Miért hatékony ez a leves a fogyásban?
A
A leves összetevőit gondosan válogatták össze a természetes és egészséges fogyás elősegítése érdekében:
Zöldségek: Rostban és vízben gazdagok, tartós teltségérzetet biztosítanak felesleges kalóriák nélkül, így nagy mennyiségben fogyaszthat anélkül, hogy aggódnia kellene a súlygyarapodás miatt.
Almaecet: Ez az összetevő a vércukorszint szabályozásában betöltött szerepéről és zsírégető tulajdonságairól ismert. Javíthatja az emésztést és méregtelenítheti a szervezetet.
