6. JAVÍTJA AZ AGYMŰKÖDÉST
A datolyában található antioxidánsok védik az agysejteket a gyulladástól és az oxidatív stressztől. A tanulmányok szerint a datolya javíthatja a memóriát, a kognitív funkciókat, sőt csökkentheti a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór kockázatát is.
7. SEGÍT A SÚLYKONTROLLBAN
Természetes édessége ellenére a datolya magas rosttartalmának köszönhetően segíthet az étvágyszabályozásban, így hosszabb ideig tart jóllakottságérzetet biztosít, és csökkenti az egészségtelen nassolnivalók utáni sóvárgást. Egészségesebb alternatívájaként is szolgál a finomított cukroknak.
Hogyan élvezhetjük a datolyát az étrendünkben?
Fogyasszuk gyors, természetes nassolnivalóként.
