Chia mag előkészítéseEgy tálban keverd össze a chia magot a vízzel, majd tedd hűtőbe 4 órára. Ez idő alatt a magok megduzzadnak, zselés állagúvá válnak, mivel súlyuk akár tízszeresét is képesek vízből felszívni – ez természetes étvágycsökkentő hatással is bír.
Citromlé hozzáadásaA 4 óra letelte után vedd ki a keveréket a hűtőből. A zselés állagú magokhoz add hozzá a frissen facsart citromlevet. A citrom C-vitaminban gazdag, támogatja az immunrendszert, tisztítja a májat és fokozza az anyagcserét, ami segíti a zsírégetést.
Méz hozzáadása
Egy teáskanál természetes mézzel édesítheted az italt. A méz nemcsak finom, hanem erős antioxidáns is, amely elősegíti a méreganyagok kiürülését és az anyagcsere gyorsítását.