Egyszerű lépés
Meredek lejtő
Wellness Nudge
Legjobb főzet
1. Gyűjtsön össze
4-6 egész szegfűszeget, 1 csésze vizet
Bio a tisztaságért
Reggel
2. Főzze lassú
tűzön 5 percig, áztassa 10 percig
Adjon hozzá mézet az édességért
Étkezés után
3. Szűrje le és igyon meg
naponta 225 ml -t
Citrom a zamatért
Esti Pihenés
4. Változtasson
Gyömbér a bélrendszer egészségéért, fahéj a szívért Kövesse nyomon
a finom változásokat
Tudatos
Csípősnek találja? A méz nyugtat. Szegfűszeg kevés? Egy csipet őrölt szegfűszeg megteszi.
Csendesítsd el a kétségeidet, gyújtsd meg a vízforralódat.
Szkeptikus vagy a kortyokkal kapcsolatban? A laboratóriumok szerényen átveszik a vezetést; a bögrék megerősítik. Elfoglalt sörfőzők? Heti adagok. Túlzásba viszed? Egy csésze elég.
Ezek könnyedén szövik át magukat rituálékká. De a khoan, a türelem feltárja a melegséget.
Ne hagyd, hogy a lángok észrevétlenül lobogjanak.
Ha ezt kihagyod, fájdalmat fogsz érezni, a légzésed rövid lesz. Összefoglaló: nyugodt bél, friss lehelet, rugalmas ízületek. A szegfűszeg ajándékát tartogasd a tüzes napokra.
Meredek zuhanás ma este. Rögzítsd a csendet a naplódban. Oszd meg egy bögrével – terjeszd a szikrát.
PS Meglepetés: A szegfűszeg táplálta az ősi harcosokat – a modern elixíred?
Keverd össze citrommal a C-vitamin löketért.
Hűtsd le magad egy jeges nyári hűsölésért.
Jegyezd fel a heti fájdalmaidat 1-től 10-ig terjedő skálán.
Kombináld diófélékkel a mangán szinergikus keverékéért.
Növessz egy üvegben, és végtelen mennyiségű rügyet kapsz.
Élvezd a mélyebb lélegzeteket.
Ajándékozd az üvegeket a barátaidnak.
Habosítsd fel tejjel egy luxus lattéért.
Változatosság kedvéért próbáld ki gyömbérrel kombinálva.
Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást. Személyre szabott tanácsért fordulj egészségügyi szolgáltatódhoz.
